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面膜使用四误区严重可能毁容

想必不少MM都是面膜狂人一族，相信以下这些小贴士无论对于面膜狂人还是入门级人士都是很有用处的，与大家分享。误区TOP1：我爱面膜，天天都要敷面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜

营养到底是在汤里面还是在肉里面？

其实，这句话的正确与否，要看用在什么人身上，什么情况下。的确，无论鸡汤、肉汤还是鱼汤，汤的蛋白质含量远不及肉块本身。肉类是肌肉纤维构成的，其中有可溶性的肌浆蛋白和氨基酸、肽类等，它们容易进入汤中，但大部分肌纤维成分很难

舌诊你了解多少如何通过舌诊看健康情况

从舌头的症状是可以看出来健康情况的，中医面诊常识里面包含舌诊，你是否了解过舌诊的常识呢？今天小编就来介绍介绍舌诊的原理以及舌诊时的注意事项，大家简单的了解了之后，自己在日常也是可以简单的通过舌诊来判断基本的症状的，下面一

中医按摩如何帮助治疗慢性鼻炎

在我们现在的生活中很多人都有慢性鼻炎的病症，而随着季节的变化，鼻炎患者也是特别容易复发以及加重的。我们知道鼻炎是一种慢性疾病，且在治疗上也是＆ldquo；治标不治本＆rdquo；，那么下面就由小编来为大家介绍中医的按摩帮

合理的食疗可以有效的缓解女性产后虚弱

女性在生产之后往往都会感到身体很虚弱、贫血等一些症状，不仅是因为在生产过程中耗费了过多的体力，也是因为女性的营养往往都达不到标准，虽然也进补了很多食物，但是往往都不被吸收，那么大家知道怎样的合理饮食才可以帮助女性产后的这

孕妇腰痛利用按摩缓解需谨慎

孕妇是我们家庭中重点保护对象，因为可能如果在饮食以及生活习惯上没有注意的话，很容易就导致出现流产等不可逆的后果。而很多孕妇在孕期都会出现腰痛的现象，然后就尝试自己或者身边人利用按摩来帮助缓解，但是你知道吗？如果按摩错误的

脚部发麻还水肿揭秘5种脚部症状暗藏的健康问题

如果我们的身体健康出现问题的话，身体就会向我们发出各种各样的信号，对于一些经常脚麻、水肿的患者而言，需要适当的注意中风、糖尿病等慢性病。如果是在孕期出现水肿的情况，可能是食盐的摄入量过大，适当的控制食盐的摄入即可，下面我

菠萝最为人知的健康益处

维生素和矿物质：菠萝含丰富维生素A、维生素C、纤维、钾、磷和钙。抗氧化剂：抗氧化剂非常重要，能对抗伤害身体细胞的自由基，有助预防很多疾病，如动脉粥样化、心脏疾病、关节炎和各种癌症等。防寒：菠萝含丰富的维生素C和菠萝酵素，

金桔冰糖止咳的做法

金桔是一种常见的水果，营养丰富，做成金桔酱还有止咳化痰的效果。具体内容如下：金桔怎么做止咳化痰金桔冰糖：很多人说金桔有止咳化痰的作用，那么应该怎么做呢？其实方法很简单，首先我们要准备金桔，冰糖和适量的食盐，然后将金桔放在

秋季多按一个养肺穴

摊开手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮肤颜色泛白，肌肉隆起，叫大鱼际，大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。　别小看了这个穴位，它可有着＆ldquo；保命穴＆rdquo；之称，尤其在天气干燥的秋季，多按摩鱼际穴对健康大

服速效救心丸还讲姿势？

心绞痛是心肌暂时缺血、缺氧所致的综合症状。大多数患者是由冠状动脉粥样硬化、痉挛引起，在劳累、情绪激动、受凉或吸烟等情况下易发作。速效救心丸是一种治疗冠心病、心绞痛有较好疗效的常用中成药。不少药物在服用时都有其特殊的方法，

按揉护肩穴给肩膀放松

隋末唐初，有个名医叫甄权，堪称一代针灸巨擘。传说当时有位刺史因为受了风寒，不能拉弓射箭，四处寻找名医都无功而返，后来找到甄权，他说：“只要你保持射箭的姿势，我一针扎下去，你就可以射箭了。”于是刺史就拿起弓，做出射箭姿势，

“趁热吃”最不利于长寿

近日，据调查指出，吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。中国人的饮食一直离不开“热”字从冒着热气的面条，到馅料热乎的包子饺子，以及滚烫的火锅，中国人的饮食一直离不开

孕期多吃粗粮可解便秘困扰

很多人知道孕妇吃粗粮更有利于让自己和胎儿获得全面的营养，不过孕妇吃粗粮也是有讲究的，因为粗粮里的纤维素就很可能影响孕妇对钙、铁等微量元素的吸收。海淀区妇幼保健院营养门诊滕越主管营养师指出，相对于其他食物，粗粮里维生素B损

面部按摩穴位

面部按摩常用的穴位有：承浆　在颌唇沟的中央，当下唇下陷中。主治口眼歪斜，面肿，龈肿，齿痛，流涎，癫狂。地仓　在口角旁开4分处。主治口眼歪斜，流涎。人中　在人中沟上中1/3处。主治口眼歪斜，流涎，鼻塞。迎香　在鼻翼外缘中点

冬天治肾病效果好

肾病综合征是由多种病因使肾脏受损，中医认为主要是由于感受外邪、饮食失调，或疲劳过度，导致体内水液潴留，泛溢皮肤，而表现为头面、眼睑、四肢、胸腹，甚至全身浮肿。根据中医“肾主冬”、“冬至一阳生”和“顺时气而养天和”等相关理

颈椎病不适试试中医疗法

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现

专家进驻校园“谈婚论嫁”传授恋爱秘诀

传授恋爱“秘诀”，减少将来在婚姻上的失误，上海婚姻家庭指导师开始进驻大学校园。记者从上海婚姻家庭指导师培训中心举办的“中美婚姻家庭指导论坛”上获悉，近日婚姻家庭指导师频频在大学校园内开起讲座，提前介入指导婚姻家庭问题。“

小满养生轻淡食谱

小满时节，气温明显升高，雨量增多，饮食上应以清淡为主，多吃具有清热利湿作用的食物。荷叶凤脯鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克，食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量。

拔罐的好处和坏处

现在很多人喜欢拔火罐，尤其是洗澡后拔火罐，拔罐一次，身体就舒服多了。事实上，拔火罐有好处也有缺点。如果拔错了，会对身体造成伤害。其次，了解拔罐的利弊。拔火罐有很多好处。拔罐后，身体的寒冷和水分会大大减少，人们会感觉到百倍

瘦脸之日常篇

虽然大家都会说你的脸胖胖的，好可爱，但是听在你的心里一定会有一丝丝的委曲，也许明明是标准身材的你，却会被叫成小胖妹或大脸妹，今天教你如何解决这困扰你已久的问题吧。把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位

女性白带异常怎么办中医食疗效果突出

对于女性朋友来说，白带异常是很常见的一种症状，它像女性的晴雨表，如果白带发黄发粘，问题比较严重的话，可能就说明女性受到了炎症的侵袭，针对于不同类型的白带问题，都是可以选择中医方法来调理的，以下这些小方法适合所有女性来学习

杏仁的营养价值、保健功能与开发利用

1．营养价值杏核去壳的种仁即杏仁，分苦、甜两种。苦杏仁又名北杏仁，栽培的家杏仁甜的较多。据中药学记载，苦杏仁有毒，甜杏仁无毒。杏仁富含蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物元素等，既是高级营养品，又可供药用。杏仁中蛋白质含量为2

产后减肥“紧腹束腰&dquo;害处多

不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡，于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实，在正常情况下，女性分娩后，子宫会逐渐复位，而产后形成的松弛腹壁，大多也会在产后6~28周自然恢复。紧束腰腹非但无助于瘦身减肥，还可能对

三伏天养生之三伏天消暑养生汤

［材料］节瓜800克、生薏米100克、鲜荷叶1小片、陈皮1/4个、老鸽1只、猪瘦肉150克、生姜3片。肉鸽入馔多用乳鸽,即孵出脱壳后25日至30日者,而今天的食家甚爱所谓的＆ldquo；妙龄乳鸽＆rdquo；,即所谓的准

中医：巧用梳子养生防病治失眠

俗话说：“三分医，七分养，十分防。”养生的重要性可见一斑。而养生的一大境界就是，可以将身边寻常的日用品变成辅助保健的工具。对此，养生专家指出，梳子就是一把很好的养生利器，它相当于一块刮痧板，善用梳子养生，可防治多

这九种食物助你吃掉亚健康

核心提示：眼睛疲劳时：在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外，吃些韭菜炒猪肝也有此功效。1、失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、

六大肾虚症状你占几项？

尽管很多人不愿承认，但肾虚骚扰的人群真的越来越多。人们一度以为肾虚只是男人的专利，可调查显示女性肾虚者也大大增多，许多白领女性更是肾虚重点攻击的目标……★脱发增多你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏

夏桑菊清凉　并非人人均宜

夏天又来了，不少人为了祛暑降温会到药店买些夏桑菊冲剂，用水冲了当凉茶喝。但中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民日前告诉记者，任何事物都有其适用和不适用两方面，对证的人喝夏桑菊冲剂确实有好处，但不对证的人喝了反而会损害

化脓性鼻窦炎中药方剂

中药处方（一）【辨证】肺胃蕴热。【治法】排脓解毒。【方名】排脓清窦汤。【组成】桔梗10克，黄芩10克，浙贝10克，天花粉10克，七叶一枝花10克，金银花12克，苍耳子6克，甘草6克。【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。【

老人冬季养生 “衣食住行”全面观

冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。老年人在冬季衣食住行各方面都要注意。“衣

鸡年话“鸡药”之收敛止血鸡冠花

鸡年话＆ldquo；鸡药＆rdquo；之收敛止血鸡冠花鸡冠花又名鸡髻花、鸡公花，为苋科植物鸡冠花的花序，每年8-10月份花序充分长大，并有部分果实成熟时，剪下花序，晒干即可入药。中医认为，其性凉，味甘涩，有清热除湿

网络传好用“蚊音” 着实危害健康

有关专家表示：＆ldquo；蚊音＆rdquo；听多了不仅对听力造成不好的影响，同时也可能出现恶心难受的现象。以后开会就用这个铃声昨天上午，记者也在该论坛看到了这篇帖子，短短几天时间，已经有过千的网友浏览了该帖，同时更有不

中医有什么方法可以判断是否有肝病

我们知道肝脏是我们身体中非常重要的器官之一，现如今患有肝病的朋友也是非常多。但是不知道大家有没有发现很多发现患有肝病的朋友都是很晚才发现的，以致于错过的最佳的治疗时间。那么中医有什么方法可以判断出患有肝病呢？下面就一起来

苹果为何被称为是“降脂果”?

苹果含有丰富的果胶，可以降低人体内血胆固醇水平，有利于预防动脉粥样硬化。所以，每天食用一个苹果可以达到很好的降胆固醇效果。但是，由于苹果富含糖类，所以糖尿病患者不宜过多食用。苹果连皮吃降脂效果好近年来研究人员发现，苹果连

喝中药时加糖可能会产生副作用

多食糖会助热。如果病人具有腹胀中满、湿热停滞、舌苔厚腻等症状，一般严禁加糖，以避免不良反应。白糖性凉、红糖性温。如果把白糖加入温热药剂中，或把红糖加入寒凉药剂中，都会减弱药性，阻碍药效的充分吸收，影响疗效。中药的化学成分

中医养肾有哪些不错的方法护好自己的双脚很关键

不管是对于男性还是对于女性来说，肾脏的健康都尤为关键，大家在日常生活中，一定要注意做好补肾工作。如果肾脏不好，那么剩下的日子只会是苦不堪言，中医疗法如何护肾补肾呢？了解这个问题的答案，有助于你保持身体健康，下面小编就来详

吃饭没胃口看看三款开胃中医药膳

立夏一到，气温很快就会升高，天气一热很多人就会食欲变差、吃饭没胃口，这个时候吃些调理肠胃、促进消化的汤粥是最适合不过了，下面就为大家介绍几款开胃消食的食疗方。一、桂花心粥药材：桂花心2克，茯苓2克。食材：粳米50克。做法

【心恶热】心为火脏，主血脉，热甚火亢则心血易伤；心主神明，高热患者容易产生神昏谵语、狂躁等热伤神明的症候，故有“心恶热”之说（见《素问·宣明五气篇》）。（责任编辑：zxwq）

科学家发现一种抗肥胖分子

一个意大利科学家团队，在神经科学研究所以及分子神经生物学和医学研究所的Andrea Levi和Roberta Possenti领导下，利用现代化的蛋白组学技术首次在老鼠脑中发现了一种短肽分子。这种分子含有21个氨基酸，是

冬眠结束开始春季健身计划吧

“一年之计在于春”，春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了，皆因春天的健身计划可非得精心策划一番不可。健身第一季：走出室外春季讲究护肝，中医医生告诉我们，中医讲究五行（金、木、

女性月经推迟是怎么回事可能与这些因素有关

很多女性都有月经不调的症状，比如，月经推迟，可能是因为怀孕导致的，也有可能是妇科炎症或者内分泌失调所引起的，女性对于自己身体上的变化，可千万不能掉以轻心。往往小的症状中隐藏着较大的疾病，今天小编就来为大家分析一下女性月经

缓解失眠症状按压三个穴位

不少失眠者，动不动就会吃安眠药，时间长了甚至会上瘾，还会产生耐药性。其实，祖国医学的推拿、导引等方法，对失眠都有很好的效果，特别是轻度睡眠障碍，只需一些按摩小方法，就能够调节和放松机体，改善睡眠质量。根据传统中医理论，失

夏季扁豆妙用善祛暑湿

祖国医学认为，扁豆性平味甘。功能健脾和中，消暑化湿，养胃下气，补虚止泻，不仅是治暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带下，小儿疳积，胎动不安，酒醉呕吐等病症之上品，而且还是疗夏令暑湿内侵、痢疾肠炎的良药。现介绍几

中医刮痧美容并非人人适宜

刮痧，这原本是医疗方面的方法，却可将中西式美容合二为一。在皮肤纹理美容的同时进行穴位刮痧，从而达到美容的效果，这是其它美容方法所不能及的。刮痧排毒、刮痧减肥……如今不少美容院靠刮痧做起了美容生意。然而中医专家提醒，刮痧要

睡觉流口水的中医治疗

中医认为睡觉流口水有两大原因：一：虚寒体质，表现为畏寒，便溏。可以附桂地黄丸治疗。组方：附子8g（先下，烧滚后再熬一个小时）桂枝12g，泽泻10g 熟地15g 丹皮10g 山茱萸10g 淮山10g 茯苓15g，5剂为一疗

通过观察人中颜色了解健康情况

望闻问切，是中医诊断疾病的常用方，其实，对于普通人来说，有一些简单的望闻问切法，对你自检也是有帮助的。中医认为，一个人的人中颜色，就能反映出他的健康情况，下文做了具体介绍。一、健康人的人中是整齐的，位置正中，人中沟清晰匀

女人秋季养生保健的几个要点

女人养生是很有讲究的，每个季节不完全相同。秋季来临，女人秋季养生是不容忽视的，在这个季节女人该如何养生保健呢？不妨看看秋季女人养生的几个要点吧。1.千万别用去油效果显着的洁肤用品。在清洁皮肤的时候一定要避免使用去油性质强

药膳烹调方法及特点

药膳食品的烹调方法：炖：有隔水炖和不隔水炖之分。隔水炖是加好汤和料封口，把容器放入锅中，武火炖3小时即可；不隔水炖为直接武火煮沸，撇去浮沫，再用文火炖至酥烂。熬：先在锅内加底油烧热后，放入主料稍炒，再加汤及调味品，后用文

能够缓解疲劳的几个小动作

人一到春天就有困倦的感觉，这是因为冬天人的活动减少，春天一到身体的各个器官不能适应气候的改变，大脑及其身体的器官缺氧做成的。如果，进行适当的运动，一般情况下是可以缓解的。如果长时间处于疲劳状态，那就可能是一种病态了。一定

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